Meditazione – monologo interiore senza fiato.

Inspira, espira.

Inspira, espira.

Dicono che il segreto della meditazione sia tutto qui.

Inspira.

Concentrandoti sul respiro (espira) puoi tenere a bada la mente.

Inspira.

Solo che proprio mentre sei lì ti viene in mente qualcosa.

Espira.

Qualcosa di insensato, tipo che INSPIRA invece di fare attenzione al respiro stai facendo ESPIRA attenzione a te stesso che stai attento al respiro.

La mente ti ha già fregato.

Inspira. In-spira. Ispira.

Che poi l’ispirazione è proprio questo (espira) lasciare entrare dentro qualcosa.

Probabile che inspirare e ispirare abbiano (inspira) una radice comune.

Espira. E-spira. Spirare. Spirato. Morto.

Chi è morto è senza fiato, una volta per tutte.

Inspira, espira.

Può uno spirato essere ispirato?

Inspira. Espira.

E chi spira, si accorge di aver – inspira espira – esalato l’ultimo respiro?

Inspira, espira, inspira, espira.

Curioso come le parole, dopo che le ripeti un po’ di volte (INSPIRA PERDIO!) sembrino perdere il significato.

Fai attenzione. Espira.

E l’addome? Quando respiri normalmente mica ci mette tutto ‘sto tempo a fare su e giù.

Inspira.

Se fai attenzione al respiro, non riesci più a respirare naturalmente. Espira.

Inspira. Metti il corpo in imbarazzo, come uno che ti guarda mentre fai pipì. E non ti viene.

Espira, inspira, espira

O Dio! E se ora non riuscissi più a tornare a respirare naturalmente e dovessi farci attenzione in eterno?

Inspiiiiira.

Ora ci provo.

… … …

…

Espira-inspira-espira-inspira.

No, va bene, funziona.

Meglio non esagerare. ESPIRA. Bisogna riportare l’attenzione al respiro INSPIRA ogni volta che la mente scappa via. Facile.

Credo che in frigo ci sia del gelato.